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工作時(shí)喝點(diǎn)茶葉有利緩解緊張與疲勞

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-15 11:39:10人氣: 28

??? 從上班的時(shí)候開(kāi)始,一直到下班,都處于極度緊張和疲勞的狀態(tài),可想而知,其工作效果并不是最佳的。因為人的注意力集中是有一個(gè)限度的。日本的藤井康南先生在《90分鐘集中注意法》一書(shū)中提到,一天當中,會(huì )讓他全神貫注的工作時(shí)間只有九十分鐘,這些工作包括早會(huì )、約談、寫(xiě)稿、講演等。

??? 當然,每個(gè)人的注意力時(shí)間是不同的,有的人時(shí)間極限要長(cháng)一些,因此他可以比別人進(jìn)行更長(cháng)時(shí)間的工作。有的人的時(shí)間極限要短一些,因此他工作一會(huì )之后,就要休息一會(huì )兒。??? 根據人的注意力的這個(gè)特點(diǎn),創(chuàng )業(yè)者應當在工作時(shí)注意給自己一些休息的時(shí)間。在達到注意力極限時(shí),就給自己一點(diǎn)時(shí)間,調節一下緊張的大腦,比如可以與同事喝杯茶。十分鐘之后,再回到工作中去。這種做法,可以及時(shí)地消除在過(guò)度繁重的工作中產(chǎn)生的緊張情緒,使心理再次恢復平衡,情緒得以舒緩,注意力得以集中。

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